猕猴桃的作用与疗效有增强免疫力、促进消化、美容养颜、预防贫血、心血管健康保护等。
1.增强免疫力
猕猴桃富含维生素C,这种维生素是天然的抗氧化剂,能有效抵抗自由基的损害,从而增强免疫系统,帮助身体抵抗疾病,如感冒和流感。
2.促进消化
猕猴桃富含膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,预防便秘,保持肠道健康。
3.美容养颜
猕猴桃中的维生素C和抗氧化剂有助于减少皮肤色素沉着,促进皮肤新陈代谢,使皮肤更加光滑细腻,具有美容养颜的功效。
4.预防贫血
猕猴桃中的维生素C有助于促进铁的吸收,从而预防缺铁性贫血,改善贫血症状,特别是对于孕妇和儿童等易贫血人群尤为重要。
5.心血管健康保护
猕猴桃中的钾元素有助于维持心脏健康,平衡体内电解质,其抗氧化物质如维生素C和E也能保护心血管系统,降低心血管疾病的风险。