一岁宝宝适合吃苹果、香蕉、梨、橙子、草莓、火龙果等水果。
1.苹果
苹果富含多种维生素、矿物质和纤维素,性质温和,不易引起过敏,有助于宝宝的消化。可以将苹果切成小块或做成苹果泥给宝宝食用。
2.香蕉
香蕉口感软糯,容易消化,能提供能量和钾等营养物质。对于刚开始添加水果的宝宝来说是个不错的选择。
3.梨
具有清热润肺的功效,能缓解宝宝可能出现的咳嗽等不适。可蒸煮后给宝宝食用。
4.橙子
富含维生素C,有助于提高宝宝的免疫力。可以榨成橙汁给宝宝喝,但要注意适量,避免刺激宝宝的肠胃。
5.草莓
含有丰富的维生素和抗氧化物质。不过要注意清洗干净,避免农药残留。
6.火龙果
有丰富的膳食纤维,能促进宝宝的肠道蠕动,预防便秘。但火龙果的籽不易消化,需注意观察宝宝的消化情况。