糖尿病患者生活中要注意什么

管理员 2025-10-26 09:24:12 5

糖尿病患者生活中要注意以下几点:一、要学会科学的吃东西,并找出适合自己的食谱。

二、要学会自己测血糖,而且要会分析血糖为什么会出现波动,特别是会分析为什么会大幅的波动。

三、打胰岛素的病友要告知身边的友人,自己有突然出现低血糖的可能,而身上应该随身携带有升血糖的食物、血糖仪、胰岛素和一张写有万一自己倒地别人应该怎么做的小卡片。

四、要避免剧烈运动或者压力大的情况,要长期坚持晚餐后休息三十分钟,快步走一小时左右的习惯,要保持平常心,过很有规律的日子。

五、自己有糖尿病后,家人即为高危人群,要告诫家人从初中开始,每年监测一次血糖,空腹和餐后两个小时。如果发现血糖爬楼梯,空腹血糖从4.8、5.0、5.2、5.4、5.8,代表糖尿病风险很大了。但这个时候稍微控制一下饮食,适当运动,就会又回到健康人的行列,长此以往就可以把糖尿病一直扼杀在萌芽状态。

六、糖尿病家人中的女性很容易患妊娠糖尿病,一定要严格控制血糖,避免宝宝将来容易患糖尿病。

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