没怀孕但月经推迟的原因有多种，如压力、情绪、体重、生活方式改变、疾病、药物副作用、卵巢功能衰退等，需就医检查并治疗。
1.压力和情绪问题：长期的压力、焦虑或抑郁等情绪问题可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经推迟。
2.体重变化：过度节食、剧烈运动或体重的急剧增加或减少都可能影响月经周期。
3.生活方式改变：如作息不规律、长期熬夜、过度劳累或环境改变等，都可能干扰月经。
4.疾病因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退症、高泌乳素血症等，可能导致月经失调。
5.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经。
6.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐下降，可能导致月经不规律。
7.其他因素：如宫腔粘连、垂体瘤等器质性病变，也可能引起月经推迟。
如果你的月经推迟超过一周，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据你的具体情况进行评估，并制定相应的治疗方案。
对于有怀孕计划的女性，如果月经推迟，首先应该排除怀孕的可能。可以通过验孕棒或验孕试纸进行自测，或者到医院进行血液HCG检测。如果确认没有怀孕，并且月经推迟超过一周，建议及时就医，以便找到原因并进行适当的治疗。
此外，对于长期月经不规律的女性，建议保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、规律作息等。同时，要注意缓解压力，保持良好的心态。如果月经问题持续存在或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。
总之，没怀孕但月经推迟可能是多种原因引起的，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以便找到原因并进行适当的治疗。
