抵抗力差经常感冒可能与免疫功能下降、营养缺乏、患有基础疾病等有关，可通过就医检查、调整生活方式、预防接种、药物治疗等方法改善。
1.就医检查：如果经常感冒，或感冒后症状持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，如免疫功能检查、微量元素检查等，以明确原因。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，有助于提高抵抗力，预防感冒。
均衡饮食：保证摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。多吃新鲜的蔬菜和水果，适量摄入肉类、鱼类、蛋类等。
适量运动：适量的运动可以增强体质，提高免疫力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于恢复体力和免疫力。建议每天保持7-8小时的睡眠时间。
减少压力：长期的压力会影响免疫系统的功能，导致抵抗力下降。可以通过适当的方式减轻压力，如听音乐、冥想、旅游等。
避免吸烟：吸烟会损害呼吸道黏膜，降低抵抗力，增加感染的风险。
3.预防接种：根据个人情况，选择适合的疫苗进行接种，如流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，可以有效预防相应的感染。
4.药物治疗：如果抵抗力差的情况比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如免疫调节剂、中药等。
总之，抵抗力差经常感冒需要综合调理，包括调整生活方式、预防接种、药物治疗等。如果症状持续不缓解或出现加重，建议及时就医。同时，对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，更应该注意预防感冒，保持良好的生活习惯和个人卫生。
