手腕肌腱炎通常无法自愈，需要采取适当的治疗措施，包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗、支具或夹板以及手术治疗等。预防措施包括正确使用手腕、加强手部锻炼、保持手腕温暖和注意休息。特殊人群应特别注意手腕的保护。
1.手腕肌腱炎的原因和症状
原因：手腕肌腱炎是由于手腕部频繁活动或过度使用导致的肌腱炎症。常见原因包括重复性动作、过度用力、受伤、过度使用手部工具等。
症状：手腕肌腱炎的症状包括手腕疼痛、肿胀、压痛、僵硬、活动受限等。疼痛可能在夜间加重，影响睡眠。
2.治疗方法
休息：停止导致疼痛的活动，给手腕足够的休息时间。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和肿胀。
药物治疗：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）或局部涂抹药膏可以减轻疼痛和炎症。
注射治疗：在严重情况下，医生可能会注射类固醇药物或局部麻醉剂来缓解炎症和疼痛。
支具或夹板：佩戴支具或夹板可以限制手腕的活动，减轻肌腱的压力。
手术治疗：在极少数情况下，如肌腱严重受损或保守治疗无效，可能需要手术治疗。
3.预防措施
正确使用手腕：避免过度使用手腕，尤其是重复性的动作。注意手腕的姿势和力度。
加强手部锻炼：进行手部和手腕的伸展、旋转和握拳练习，增强手部肌肉和肌腱的力量。
保持手腕温暖：在寒冷天气或进行冷水活动时，注意保暖手腕。
注意休息：避免长时间连续使用手腕，定期休息和放松。
4.特殊人群注意事项
运动员和手工业者：他们更容易患上手腕肌腱炎，应特别注意手腕的保护和正确的训练方法。
孕妇：怀孕期间手腕可能会肿胀和疼痛，应注意保持正确的姿势，避免过度劳累。
老年人：随着年龄的增长，手腕的柔韧性和关节稳定性可能下降，更容易患上手腕肌腱炎。应注意适度活动，避免受伤。
综上所述，手腕肌腱炎通常需要治疗才能缓解症状。预防措施包括正确使用手腕、加强手部锻炼、保持手腕温暖和注意休息。对于特殊人群，如运动员、孕妇和老年人，应特别注意手腕的保护。如果手腕疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。
