保护好孩子视力，需注意用眼时长、读写姿势、增加户外活动、均衡营养、定期检查视力、创造良好用眼环境、控制电子设备使用、保证充足睡眠和避免不良用眼习惯。
1.控制用眼时间
避免长时间近距离用眼，如阅读、看电视、使用电子设备等。每20分钟，向20英尺（6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望20秒。
2.保持正确的读写姿势
书本离眼睛一尺，胸口离桌边一拳，握笔手指离笔尖一寸。
3.增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动，能有效预防近视的发生。
4.均衡营养
不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。
5.定期检查视力
建议每3-6个月进行一次视力检查，以便及时发现问题并采取措施。
6.创造良好的用眼环境
室内光线要充足，避免在过亮或过暗的环境中读写。
7.控制电子设备的使用
非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。
8.保证充足的睡眠
小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
9.避免不良用眼习惯
不要在走路、乘车或躺卧时看书，不要在光线过强或过暗的环境中看书，不要在直射的阳光下看书。
保护好孩子的视力需要家长和学校的共同努力，让孩子从小养成良好的用眼习惯，定期进行视力检查，及时发现问题并采取措施，确保孩子的视力健康。
