高血压的治疗措施包括药物治疗、非药物治疗等。
1.药物治疗
医生会根据患者的具体情况，开具适合的降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。患者应按照医生的建议服用药物，不要自行增减药量或停药。
2.非药物治疗
包括改善生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、减轻体重、保持心理平衡等。此外，还可以通过中医调理、针灸等方法辅助治疗。
高血压的预防措施包括健康饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、定期体检、管理压力等。
1.健康饮食
减少钠盐、饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加钾摄入。多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂或脱脂奶制品、鱼类、禽类、瘦肉、豆类和坚果等。
2.适量运动
每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，也可适当进行抗阻运动，如举重、俯卧撑等。
3.控制体重
保持健康的体重，避免过度肥胖，可通过合理饮食和适量运动来实现。
4.戒烟限酒
吸烟会增加患高血压和其他心血管疾病的风险，应戒烟；过量饮酒也会升高血压，应限制饮酒量。
5.定期体检
建议定期进行体检，及时发现和控制高血压，以及其他潜在的健康问题。
6.管理压力
长期的高压力状态可能导致血压升高，可通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来管理压力。
患者应积极配合医生的治疗，同时注意预防措施，以控制血压，减少并发症的发生。对于高危人群，如老年人、肥胖者、有家族遗传史者等，更应加强预防和监测。如果血压持续升高或出现不适症状，应及时就医。
