流感季节怎么避免传染上

管理员 2025-10-20 08:08:31 3

流感季节是指流行性感冒高发的季节,可以采取接种疫苗、保持个人卫生、佩戴口罩、保持社交距离、增强免疫力等措施避免被传染上。

1.接种疫苗

接种流行性感冒疫苗能够显著降低感染风险和并发症的发生。

2.保持个人卫生

勤洗手,使用肥皂和流动水清洗至少20秒,特别是在咳嗽、打喷嚏后及饭前便后;避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。

3.佩戴口罩

在人群密集或流感高发区域,佩戴医用口罩可以有效减少病毒通过飞沫传播的风险。

4.保持社交距离

尽量避免与流感患者密切接触,保持至少1米的社交距离,减少病毒传播的可能性。

5.增强免疫力

均衡饮食,适量运动,保证充足睡眠,增强身体免疫力,有助于抵抗流感病毒的侵袭。

出现发热、咳嗽、喉咙痛等流感症状时,应及时就医,避免延误病情。

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