尿酸高的人多吃水果和蔬菜有利于降低血尿酸水平,如樱桃、苹果、橙子、芹菜、白菜等。
1樱桃
樱桃中含有丰富的花青素,具有抗氧化作用,能够减少尿酸盐的沉淀,从而降低血尿酸水平。
2.苹果
苹果中含有丰富的钾,有助于排出体内多余的尿酸,从而降低血尿酸水平。
3.橙子
橙子中含有丰富的维生素C,有助于促进尿酸的排泄,从而降低血尿酸水平。
4.芹菜
芹菜中含有丰富的钾,有助于排出体内多余的尿酸,从而降低血尿酸水平。
5.白菜
白菜中含有丰富的维生素C,有助于促进尿酸的排泄,从而降低血尿酸水平。
需要注意的是,水果和蔬菜并不能代替药物治疗尿酸高,如果尿酸高的情况比较严重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。同时,尿酸高的人还需要注意饮食清淡,避免食用高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜等。