糖尿病患者需注意饮食有节、多样化摄入、清淡饮食、低糖饮食、均衡营养等。
1.饮食有节
适量进食,避免过饱,定时定量,以减轻胰岛功能的负担,防止肥胖和并发症的发生。
2.多样化摄入
确保营养全面,主食与副食多样化,掌握热能计算方法,灵活选择食物,既满足口味又不超出总热能。
3.清淡饮食
少油、少盐,避免油腻和味道浓烈的食物,以防影响消化功能和引发并发症。
4.低糖饮食
多摄入高纤维食物和蔬菜水果,促进糖代谢,同时避免高糖食物和饮品,以维持血糖稳定。
5.均衡营养
适量摄入瘦肉、豆制品、奶类、鱼类等,确保营养均衡,提高身体素质。
遵循这些饮食习惯,有助于糖尿病患者更好地管理血糖,维护健康。