患者遵医嘱使用艾叶、酸枣仁、薰衣草、花椒、合欢皮等中药材泡脚，有助于治疗失眠。
1.艾叶泡脚
艾叶性温，味苦、辛，归肝、脾、肾经。用艾叶泡脚能温通经络、散寒除湿。对于因寒邪入侵、气血不畅导致的失眠，艾叶泡脚可以促进血液循环，驱散体内寒气，使经络通畅，让心神安宁，从而改善睡眠。可将适量艾叶放入水中煮沸，待水温适宜后泡脚20-30分钟。
2.酸枣仁泡脚
酸枣仁是一味常用的养心安神中药，味甘、酸，性平，归肝、胆、心经。用酸枣仁泡脚，能发挥其宁心安神的功效。对于心肝血虚、心神失养引发的失眠，酸枣仁泡脚可滋养心肝之血，安抚躁动的心神，帮助入眠。把酸枣仁捣碎后，用纱布包好放入热水中，浸泡一会儿后再开始泡脚。
3.薰衣草泡脚
薰衣草具有芳香开窍、舒缓神经的作用。其独特的香气通过热水熏蒸和脚部皮肤吸收，能调节神经系统，缓解精神紧张和焦虑情绪，而精神紧张、焦虑正是导致失眠的常见原因。在泡脚水中滴入几滴薰衣草精油，搅拌均匀后即可泡脚，让身心在薰衣草的香气中逐渐放松，进入睡眠状态。
4.花椒泡脚
花椒性温，味辛，归脾、胃、肾经。它能温中散寒、除湿止痛。对于脾胃虚寒、体内有寒湿的失眠患者，花椒泡脚能温暖脾胃，驱散寒湿，改善脾胃功能，进而促进气血生化，滋养心神，帮助睡眠。取适量花椒放入水中煮开，放凉至合适温度后泡脚。
5.合欢皮泡脚
合欢皮味甘，性平，归心、肝、肺经，有解郁安神、活血消肿的功效。用合欢皮泡脚，对于情志不舒、肝气郁结导致的失眠效果显著。它能疏肝理气，解除肝郁，使情志舒畅，心神安定，从而缓解失眠症状。将合欢皮煮水后用来泡脚，让身体在温热的浸泡中舒缓情绪，放松身心。
