预防儿童近视的方法有培养良好的用眼习惯、合理饮食、定期检查视力、控制电子设备使用时间、营造良好的用眼环境、保证充足的睡眠、避免在不良环境下用眼、鼓励孩子进行体育锻炼、避免过度用眼等。
1.培养良好的用眼习惯
避免孩子长时间近距离用眼，如看电视、玩手机、玩电脑等。建议每20分钟休息一次，向远处眺望或闭目放松。书本与眼睛的距离应保持在30-35厘米，桌椅高度要合适，保证孩子的胸部与桌面距离一拳，眼睛与书本距离一尺，握笔时手指与笔尖距离一寸。户外活动可以让孩子的眼睛得到充分的放松和休息，减少近视的发生。建议每天户外活动2小时以上。
2.合理饮食
多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶、鱼类等，有助于保护眼睛。
3.定期检查视力
定期带孩子进行视力检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。建议3岁以上的孩子每年进行一次散瞳验光。如果孩子已经近视，应及时佩戴合适的眼镜，并定期复查，以控制近视度数的增长。
4.控制电子设备使用时间
家长应以身作则，减少使用电子设备的时间，给孩子树立榜样。控制孩子使用电子设备的时间，每次不宜超过20分钟，每天累计不超过1小时。
5.营造良好的用眼环境
保持室内光线充足，避免光线过强或过弱。选择合适的书本和灯具，书本的纸张应洁白、光滑，字迹清晰，灯具应避免眩光。
6.保证充足的睡眠
让孩子养成良好的睡眠习惯，保证每天睡眠时间不少于10小时。
7.避免在不良环境下用眼
避免在昏暗、晃动的环境中看书、写字，以免影响视力。乘车或走路时不要看书、玩手机，以免造成眼睛疲劳。
8.鼓励孩子进行体育锻炼
适当的体育锻炼可以促进孩子的身体发育，也有助于保护眼睛。建议孩子每天进行1小时以上的户外运动。
9.避免过度用眼
避免孩子长时间阅读、写字、画画等，以免造成眼睛疲劳。定期进行眼保健操，缓解眼睛疲劳。
