人流后1个月内不宜同房,同时需注意休息、卫生、饮食,观察身体变化,做好避孕措施,如有异常及时就医。
1.休息
人流后应休息2-3天,之后逐渐增加活动时间。避免重体力劳动和剧烈运动。
2.卫生
保持外阴清洁,勤换卫生巾。每天用温水清洗外阴,但不要盆浴或坐浴。
3.饮食
多吃富含蛋白质、维生素的食物,如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等,促进身体恢复。
4.观察身体变化
注意阴道出血量和出血时间,如果出血量过多、出血时间过长或出现发热、腹痛等异常,应及时就医。
5.避孕
人流后卵巢和子宫功能逐渐恢复,排卵也会恢复,因此应采取有效的避孕措施,避免再次怀孕。
需要注意的是,每个人的身体恢复情况可能不同,如果有特殊情况或医生有其他建议,应按照医生的指导进行。此外,对于年龄较小、有多次人流史、本身有妇科炎症等高危人群,恢复时间可能需要更长。