宝宝感冒咳嗽期间的食谱包括姜丝萝卜汤、烤橘子、梨粥、川贝炖梨、山药粥、红枣白果粥等。
1.姜丝萝卜汤
生姜切丝,萝卜切片,两者共煮10分钟左右,然后加红糖适量,稍煮1-2分钟后趁热喝下。
2.烤橘子
将橘子直接放在小火上烤,并不断翻动,烤到橘皮发黑,并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会,剥去橘皮,让宝宝吃温热的橘瓣。
3.梨粥
鸭梨三个,洗净去皮去核切成小块,加大米50克,煮成粥食用。
4.川贝炖梨
将梨去皮去核,川贝母研成粉未后放入梨中,上锅蒸熟,趁热食用。
5.山药粥
将山药去皮,切成小块放入食品粉碎机内,再加半碗水,将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中,放火上烧,同时要不停地搅动,烧开即可。宝宝需要在空腹时食用,一碗山药粥可以分2-3次喂宝宝。
6.红枣白果粥
红枣3粒,白果3粒去壳,冰糖适量,加大米20克,同煮粥,早、晚空腹食用。
需要注意的是,如果宝宝的感冒咳嗽症状持续时间较长或加重,应及时就医,以便获得更专业的治疗。