老是堵奶结硬块可采取及时排奶、热敷和按摩、调整喂养姿势和习惯、保持良好心态和生活习惯等措施。
1.及时排奶
当发现堵奶有硬块时,要尽快让宝宝吸吮,通过宝宝的吸吮能有效疏通乳腺管,帮助排出淤积的乳汁。如果宝宝不能将乳汁吸空,也可以使用吸奶器吸出剩余乳汁。
2.热敷和按摩
可以用热毛巾对硬块部位进行热敷,然后用手从乳房边缘向乳头方向进行轻柔的按摩,促进乳汁流动和乳腺管通畅。但要注意力度适中,避免过度用力造成乳腺损伤。
3.调整喂养姿势和习惯
确保宝宝含乳姿势正确,避免只吸吮乳头而不能充分吸吮乳晕,这样有利于乳汁的有效排出。同时,要注意按需喂养,不要过长时间不喂奶。
4.保持良好心态和生活习惯
避免情绪过度紧张、焦虑,保持充足的睡眠和合理的饮食,这些都有助于维持身体的正常状态和乳汁分泌的顺畅。
对于老是堵奶结硬块的情况,要重视并采取积极有效的措施,避免发展成乳腺炎等更严重的问题。同时,要密切关注自身身体状况,如有异常应及时处理。