刮鼻子两侧的好处有预防感冒、缓解眼部疲劳、促进面部排毒、减少法令纹、缓解压力等。
1.预防感冒
鼻子两侧的肌肤比较敏感，刮拭这一区域，可以刺激皮肤下的毛细血管，促进鼻周血液循环。而良好的血液循环有助于增强鼻黏膜的抵抗力，减少细菌和病毒入侵的机会，从而起到预防感冒的作用。同时，鼻周循环的改善还能有效缓解鼻塞、流涕等感冒症状。
2.缓解眼部疲劳
鼻子两侧与眼部紧密相连，刮拭这一区域可以间接促进眼部周围的血液循环，缓解眼部肌肉紧张，舒缓眼疲劳，同时也有助于改善视力模糊、眼睛疲劳等问题。
3.促进面部排毒
鼻子两侧存在丰富的淋巴管，如果面部淋巴管不畅容易导致肌肤暗沉、痘痘等问题。因此通过刮拭鼻子两侧，可以有效促进面部淋巴循环，加速毒素排出，促使肌肤恢复光泽。
4.减少法令纹
鼻子两侧是法令纹产生的主要区域，通过刮拭鼻子两侧，可以刺激面部肌肤的胶原蛋白再生，增强肌肤弹性，从而减少法令纹的产生。此外，刮拭鼻子两侧还有助于提升面部肌肤的紧致度，延缓面部衰老过程。
5.缓解压力
刮鼻子的行为也可以作为一种自我安抚机制，在面对紧张或焦虑的情况时刮鼻子，可以作为一种间接的方式来宣泄情感，在一定程度上可以缓解内心的紧张和压力。
在刮拭过程中，还要注意保持力度适中，避免过度用力，以免造成皮肤损伤。同时还要注意刮拭的频率不宜过高，每天早晚各进行一次即可。必要时可以使用专门的刮痧板或按摩工具进行刮拭，也可以使用手指轻轻按摩。而对于皮肤敏感或存在伤口的人群，应谨慎进行刮拭或避免刮拭。
