在临床上没有表明男人吃什么补精子最快最好呢。男人需要吃性激素食物、蛋白质食物、精氨酸食物、维生素食物等。
1.性激素食物
多吃一些含有胆固醇、性激素的食物,比如动物内脏、蛋黄、鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、黑鱼、海参、蹄筋等,可以促进精原细胞分裂和成熟,对生精有裨益。
2.蛋白质食物
充足的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量,含优质蛋白质的食物主要有瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。
3.精氨酸食物
精氨酸是精子形成的必需成分,鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等食物中都含有精氨酸。
4.维生素食物
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
如果男性存在精子质量问题,建议及时就医,明确病因,在医生的指导下进行治疗。