三天没有大便，可能是饮食因素、生活习惯改变、精神心理因素、药物影响、肠道疾病、全身性疾病等引起的。
1.饮食因素
如果近期饮食中缺乏膳食纤维，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，或者水分摄入过少，可能会导致肠道蠕动减慢，引起便秘。膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，而充足的水分有助于保持粪便湿润，使其更容易排出。
2.生活习惯改变
比如近期运动量明显减少、作息不规律、经常熬夜等，都可能干扰肠道正常的蠕动规律，进而导致排便不规律甚至便秘。规律的运动可以刺激肠道蠕动，良好的作息对于维持身体正常的生理功能包括肠道功能十分重要。
3.精神心理因素
压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪状态，可能通过影响神经系统而对肠道功能产生负面影响。精神心理因素可能会引起肠道的敏感性改变以及蠕动功能异常。
4.药物影响
某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药、钙剂等，可能会有导致便秘的副作用。这些药物可能会影响肠道的运动、分泌等功能。
5.肠道疾病
如肠道肿瘤、炎症性肠病、肠粘连等，可能会造成肠道狭窄或肠道功能障碍，从而引起便秘。这类情况通常还会伴有其他症状，如腹痛、便血、消瘦等。
6.全身性疾病
一些全身性疾病，如甲状腺功能减退、糖尿病等，也可能导致肠道蠕动减慢，引起便秘。这些疾病会影响身体的代谢和神经功能，进而波及肠道功能。
如果三天没有大便，且伴有腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状，或者这种情况经常发生，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的饮食和生活习惯，如多吃富含膳食纤维的食物、多喝水、适量运动、保持规律作息等，以预防便秘的发生。
