牙龈肿痛可尝试保持口腔清洁、局部冷敷、药物治疗、调整饮食、就医治疗和定期口腔检查等方法缓解。
1.保持口腔清洁
使用软毛牙刷和温水刷牙,每天早晚刷牙,饭后漱口。使用牙线、牙缝刷等工具清洁牙缝,清除食物残渣和细菌。
2.局部冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的牙龈上,每次15-20分钟,每天数次。冷敷可以减轻牙龈肿痛和炎症。
3.药物治疗
可以在医生的指导下使用一些药物来缓解牙龈肿痛,如口腔炎喷雾剂、康复新液、碘甘油等。如果疼痛严重,可以口服止痛药,如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
4.就医治疗
如果牙龈肿痛严重,或伴有牙龈出血、口臭、牙齿松动等症状,应及时就医。医生可能会进行口腔检查,确定病因,并给予相应的治疗,如洗牙、刮治、拔牙等。
5.调整饮食
避免食用辛辣、刺激性食物,如辣椒、姜、蒜等,避免食用过于坚硬的食物,如坚果、骨头等。多食用富含维生素C、维生素D的食物,如蔬菜、水果、奶制品等,有助于提高免疫力,促进口腔健康。
6.定期口腔检查
建议每半年到一年进行一次口腔检查,及时发现和治疗口腔疾病,预防牙龈肿痛等口腔问题的发生。