神庭的准确位置是在人体头部，前发际正中直上0.5寸，即前发际线中间位置直上0.5厘米的地方，其具有安神、镇静、平喘、增强记忆力、缓解头晕等作用。
1、安神
神庭穴位于头部，是心神汇聚之处。通过针灸、按摩等刺激手法作用于神庭穴，可以有效安抚躁动的心神，缓解焦虑、烦躁等情绪状态，促进内心的平静与安宁。
2、镇静
在中医理论中，神庭穴被视为调节神志的要穴。当人体处于亢奋、紧张或过度兴奋的状态时，刺激神庭穴能够迅速产生镇静作用，帮助平复情绪，使人体恢复到相对平衡和稳定的状态。
3、平喘
虽然神庭穴直接位于头部，但其功效并不仅限于脑部。中医认为，人体的五脏六腑相互关联，相互影响。通过刺激神庭穴，可以间接调节肺脏功能，对于因肺气上逆引起的咳嗽、气喘等症状有一定的缓解作用。
4、增强记忆力
神庭穴与大脑的认知功能密切相关。定期按摩或针灸神庭穴，可以促进脑部血液循环，增加大脑细胞的供氧量，从而提高大脑的活跃度和记忆力。
5、缓解头晕
头晕往往与脑部供血不足、气血不畅等因素有关。神庭穴作为头部的重要穴位，通过刺激它可以促进头部的气血流通，改善脑部微循环，从而有效缓解因气血不足、经络不通等引起的头晕症状。
在利用神庭进行保健或治疗时，需要注意保持适度的力度和频率，避免过度刺激导致不适或损伤，最好在医生指导下进行，确保安全有效。
