要预防近视眼，可以尝试保持良好的用眼习惯、增加户外活动、控制用眼环境、合理饮食、定期检查、控制电子产品使用时间、保证充足的睡眠、避免不良用眼习惯、做眼保健操等方法。
1、保持良好的用眼习惯
避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后，要休息5-10分钟，让眼睛得到充分的放松。同时，保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在30-35厘米。
2、增加户外活动
户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防近视的发生。建议每天户外活动2小时以上。
3、控制用眼环境
保持室内光线充足，避免在昏暗的光线下用眼。同时，使用电脑、手机等电子设备时，要注意调节屏幕亮度，避免眩光。
4、合理饮食
均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油等，有助于保护眼睛。
5、定期检查
定期进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。对于已经近视的孩子，要及时佩戴合适的眼镜，避免近视度数进一步加深。
6、控制电子产品使用时间
使用电子产品时，要注意控制时间，避免过度使用。建议每天使用时间不超过1小时。
7、保证充足的睡眠
充足的睡眠有助于缓解眼睛的疲劳，建议每天保证8-9小时的睡眠时间。
8、避免不良用眼习惯
如躺着看书、走路看书、在强光或弱光下看书等，这些不良用眼习惯会增加近视的发生风险。
9、做眼保健操
眼保健操可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，预防近视的发生。建议每天做1-2次眼保健操。
建议患者还应该保持眼部清洁，避免用手揉眼睛，避免眼部感染。同时，定期进行眼部检查，及时发现问题并采取相应的措施。
