每次月经来了头就痛，这种情况被称为经行头痛，经行头痛可能与激素变化、精神因素、气血失调、生活方式等因素有关。
1.激素变化
在月经周期中，女性体内的激素水平会发生波动，尤其是雌激素水平的变化，可能影响血管舒缩功能，导致头部血管痉挛或扩张，从而引发头痛。
2.精神因素
月经期间，女性可能面临较大的心理压力、情绪波动，如紧张、焦虑、抑郁等，这些精神状态的改变也可能诱发头痛。
3.气血失调
中医认为，月经期间气血运行有所变化，若气血不足、运行不畅或肝火上扰等，都可能导致头痛的发生。
4.生活方式
不良的生活习惯，如睡眠不足、过度劳累、饮食不规律等，在月经期间可能会加重身体的不适，增加头痛的发生几率。
对于经行头痛，可以采取以下措施。
1.注意休息
保证充足的睡眠，避免过度劳累，让身体得到充分放松。
2.调节情绪
学会自我调节情绪，保持心情舒畅，可通过适当的运动、听音乐等方式缓解压力。
3.合理饮食
避免食用辛辣、刺激性食物，多吃一些富含营养且易消化的食物。
4.中医调理
根据个人体质，可寻求中医的帮助，通过中药调理气血、改善身体状况。
5.就医检查
如果头痛症状严重且持续不缓解，或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病的可能。
