总是烧心主要是胃酸反流、胃部疾病、饮食因素、精神心理因素等原因导致。
1、胃酸反流
当胃酸反流进食管时，就会引起烧心症状。这可能与食管下括约肌功能障碍有关，使得胃酸容易逆流而上。比如暴饮暴食、进食过甜或油腻食物、饮酒、吸烟等不良生活习惯，都可能诱发食管下括约肌松弛，导致胃酸反流。
2、胃部疾病
胃炎、胃溃疡等胃部疾病，会影响胃的正常功能，导致胃酸分泌异常增多，从而容易出现烧心现象。这些疾病可能与幽门螺杆菌感染、药物刺激、长期精神紧张等因素有关。
3、饮食因素
一些特定的食物可能会诱发烧心。例如，咖啡、浓茶、巧克力、辛辣食物等，它们可能刺激胃酸分泌或直接损伤食管黏膜，引起烧心。
4、精神心理因素
长期处于焦虑、紧张、压力大等状态下，可能会导致胃肠功能紊乱，也有可能引起烧心等不适症状。
此外，怀孕、肥胖、某些药物等也可能导致烧心。怀孕时，由于激素水平变化和子宫增大压迫胃部，可能增加烧心的发生几率；肥胖者腹部脂肪堆积较多，会增加腹压，促使胃酸反流；某些药物如非甾体类抗炎药等可能对胃黏膜产生刺激。
如果烧心症状频繁发生或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查如胃镜等，以明确原因，并采取针对性的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，如规律饮食、避免刺激性食物、戒烟限酒、控制体重、保持心情舒畅等，以减少烧心的发生。
