忧郁症是一种常见的心理疾病,主要症状表现为情绪低落、失去兴趣、失眠、食欲减退、疲劳感等。
1.情绪低落
忧郁症患者常见的症状是情绪低落,表现为终日愁眉不展、唉声叹气、自卑、自责、对生活缺乏信心等。
2.失去兴趣
患者对以前感兴趣的活动失去兴趣,如娱乐、社交、工作等,甚至对日常活动也提不起兴趣。
3.失眠
忧郁症患者常常伴有失眠问题,表现为入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒等。
4.食欲减退
患者食欲减退,体重下降,甚至出现恶心、呕吐等症状。
5.疲劳感
患者常常感到疲劳,即使休息也无法缓解。
患者需要保持良好的生活习惯,如规律作息、合理饮食、适量运动等,可以预防忧郁症的发生。学会应对压力,如通过放松训练、心理咨询等方式,可以预防忧郁症的发生。