月经来之前体重会增加原因有激素变化、新陈代谢减慢、食欲改变等。
1.激素变化
在月经来潮前，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。雌激素水平升高可导致水钠潴留，也就是身体内的水分和钠离子潴留增加，从而引起体重增加。
2.新陈代谢减慢
这一时期身体的新陈代谢可能会相对减慢，导致热量消耗减少，多余的热量更容易转化为脂肪储存起来，进而使体重出现上升。
3.食欲改变
部分女性在经前可能会出现食欲增加的情况，更容易摄入过多的食物，当摄入的热量超过消耗的热量时，也会造成体重的增加。
对于这种经前体重增加的情况，需要通过合理饮食、适度运动、调整心态、注意休息等方法治疗。
1.合理饮食
保持均衡的饮食，避免过度进食高盐、高脂肪、高糖的食物，可适当增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入。同时，要注意控制食物的分量，避免暴饮暴食。
2.适度运动
进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高新陈代谢，帮助消耗多余的热量。但应避免剧烈运动。
3.调整心态
不要因为体重的暂时增加而过度焦虑或紧张，保持良好的心态，认识到这是一种正常的生理现象。
4.注意休息
保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持身体正常的生理功能和新陈代谢。
如果体重增加明显且持续不恢复，或伴有其他不适症状，如水肿、腹痛等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。
