陈皮的功效包括理气健脾、燥湿化痰、美容养颜、安神助眠、益气活血等,作用包括改善食欲不振、减轻咳嗽、延缓衰老、促进睡眠、改善血瘀等。
1.理气健脾
陈皮中含有类柠檬苦素,可理气健脾。能够促进胃肠道的蠕动,改善食欲不振。
2.燥湿化痰
陈皮中含有丰富的黄酮类物质,能够燥湿化痰。帮助去除体内湿气,减轻因湿气过重引起的痰多咳嗽症状。
3.美容养颜
陈皮中含有丰富的维生素类成分,可美容养颜。能够清除体内的自由基,减少皮肤细胞的损伤和老化,延缓衰老。
4.安神助眠
陈皮含有挥发油,能够安神助眠。有利于缓解紧张和焦虑情绪,从而间接促进睡眠。
5.益气活血
陈皮含有微量元素,可益气活血。能够改善身体代谢,促使体内血液流动加快,改善血瘀现象。
在使用陈皮时,应遵循医生的建议和指导,以确保其安全和有效性。