适量吃鱼肉、猕猴桃等食物,或者遵医嘱服用枸杞子、杜仲等药材,对肾比较好。
1、鱼肉
鱼肉是优质的低脂肪、高生物价值的蛋白质来源,能够提供必需氨基酸,同时减轻肾脏的代谢负担。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的抗氧化成分,能够清除体内的自由基,减少肾脏细胞受到氧化应激的损伤。
3、枸杞子
枸杞子含有枸杞多糖,归肝、肾、肺经,具有补肾养肝、益精明目的功效,对改善肾脏功能有利。
4、杜仲
杜仲性温,味甘微辛,主要归肝经和肾经,有补肝肾的功效,能够有效的缓解肾虚带来的足膝痿弱、腰脊酸疼等症状。
此外,还可以适量吃豆腐、豆皮等含有丰富的矿物质的食物,对于维持肾脏正常运作非常重要。如果患者存在肾虚的情况,要尽快到医院中医科辨证治疗。