青果泡水的功效与作用包括清热解毒、利咽生津、促进消化、抗氧化等。
1.清热解毒
青果含有丰富的维生素C和多种生物活性成分,能够有效帮助身体清热解毒,特别适合在炎炎夏日饮用,有助于降低体内热量,缓解因热毒引起的身体不适。
2.利咽生津
青果泡水具有利咽生津的独特功效,能够刺激唾液分泌,滋润喉咙,对于因感冒、上火等原因引起的咽喉肿痛、咽干等症状有明显的缓解作用。
3.促进消化
青果富含膳食纤维,泡水饮用后能促进肠道蠕动,帮助消化,改善便秘等消化问题,对于维护肠道健康具有重要作用。
4.抗氧化
青果中的抗氧化物质能够清除体内的自由基,有助于延缓衰老,保护细胞免受氧化损伤,从而保持身体的健康和活力。