戒烟后肥胖怎么办?

任冬梅 2025-06-16 16:22:12 2

  戒烟后的女性要积极的控制饮食,要保持规律的饮食习惯,避免吃的过多导致身体肥胖。你不要吃太多的零食,不要吃高热量的食物,以免导致肥胖加重。你可以多吃水果蔬菜,适当的吃苹果、西红柿等可以增加饱腹感的食物。你也可以积极的锻炼身体,消耗身体内多余的能量,达到减肥的效果。你可以适当的参加户外的活动,转移自己的注意力,以免再次的吸烟影响身体健康。

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