降血脂吃什么？

对于血脂较高的人群，平时可以饮用山楂茶，能够起到降血脂以及降低胆固醇的作用。除此之外，还可以饮用荷叶茶。由于含有丰富的荷叶碱成分，能够扩张血管，对于高血脂的患者有好处。另外，喝苦丁茶也有降低血脂的作用，因为其中含有茶黄素，可以抑制人体胆固醇合成，降低血浆中

如果血脂只是轻度升高，一般可以从饮食方面进行调理，比如保持饮食清淡，避免摄入高脂食物。同时，每日还需要坚持做有氧运动，比如跑步、骑单车、打球等，从而促进血脂下降。但是，如果血脂升高比较明显，则需要使用他汀类或者贝特类药物进行治疗，比如辛伐他汀、阿托伐他汀、

高血脂患者可以多吃各种绿色的蔬菜，例如菠菜、芹菜、青菜、黄瓜等。也能吃茄子、香菇、木耳以及海带、黄豆、豆浆等食物，达到调血脂、降血脂的效果。也能多吃粗粮类的食物，例如红薯、玉米等，加快代谢速度，促进胆固醇的下降，增加血管的弹性，有利于血脂值的下降。另外，可

降血脂需要在平时多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃过多油腻的食物，比如肥肉、动物肝脏等，保证低盐、低脂饮食。其次，需要坚持进行体育锻炼，将体内多余的脂肪排出体外，并将体重控制在正常范围内。若上述方式不能将血脂控制正常，需要在医生的指导下使用贝特类药物进行治疗，使用

检查出血脂高后，可以多吃点含有膳食纤维、维生素以及微量元素的食物，如根茎类食品、山楂、海带、银耳、芹菜、菠菜以及胡萝卜等。其中胆固醇含量较低，食用后具有软化血管的效果，能促进血脂代谢，从而降低血脂。患病期间避免食用油腻刺激性的食物，如油炸食品、熏烤类食物等

具有降血脂功效的中药：山楂：山楂含有的物质可以扩张血管、降低血压、降低胆固醇的作用。银杏叶：实验研究和临床试验证明，银杏叶有降血清胆固醇的作用，对治疗高血压、高脂血症及冠心病有一定作用。生何首乌：能促进肠道蠕动，加快胆固醇排泄，因此可以起到降低血脂作用。

中医是经过口服中药汤剂来降血脂的，表现出血脂升高有可能是因为身体过度肥胖和不爱运动等原因造成的，会造成头晕头痛和身体乏力等表现，最好进行中医检查，在医生的指导下，合理的调配中药汤剂来治疗，在用药期间最好多做一些户外运动，比如有跑步或者是跳绳。

降血压降血脂能吃核桃、香菇、红枣，这些食物里面含有非常丰富的维生素c，能够避免血管硬化降血脂，也能吃芹菜和西瓜有很好的利尿作用，对于降血压效果也非常好，土豆、山楂、木耳里面也还有维生素能够降低血压以及胆固醇，特别适合血压高的人吃。

降血脂的药物有很多，可以分为降甘油三酯和降低胆固醇等类型，其中降低甘油三酯的药物有贝特类，如非诺贝特、苯扎贝特等。降低胆固醇的药物如他汀类，如辛伐他汀、阿托伐他汀、洛伐他汀等，但注意肝功能异常、失代偿性肝硬化的患者禁止服用；普罗布考、依折麦布等药物也可以降

临床上常见的降血脂的药物有很多：一、烟酸及其衍生物，如烟酸、阿昔莫司、烟酸肌醇酯等。二、贝特类药物，如苯扎贝特、非诺贝特等。三、他汀类药物，如洛伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀、阿托伐他汀等。四、胆酸鳌合剂，如考来替泊等。高血脂的患者可以根据自身的情况，在医生