孕期补钙什么时候开始？

婴儿阶段生长发育十分迅速，对营养需求量较高，故而需要补钙，一般0-5个月的婴儿需要钙剂300mg/日，5-12个月婴儿需要钙剂400mg/日，最重要的补钙方式就是母乳，其次就是喝一些配方奶、牛奶等，钙剂种类繁多，切勿过度添加，此外母乳喂养的孩子应当在出生后2周开始补充维生素D

孩子骨骼的生长离不开钙质的帮助，要保证足够钙质的帮助，平常可以多给孩子吃些深海鱼，虾，豆制品都有利于补钙，比如说可以给孩子虾仁炒胡萝卜，豆腐海带汤。如果孩子抵抗力弱，经常感冒发烧，夜间有盗汗情况，最好带孩子到医院查下微量元素，有可能伴随严重缺钙情况，可以给

在怀孕期间，一般三个月之后可以开始补钙，主要可以经过服用孕妇钙片的方法，来进行补充，在补钙的同时要注意多接触户外的阳光，才能促进钙质的吸收，避免由于缺钙，影响到胎儿的骨骼生长发育问题。同时要注意定期进行产检，如果存在有异常的情况，需要及时的进行调整，同时也

9个月的宝宝主要是经过母乳喂养，主要是母亲要多吃含钙高的食物，同时也可以添加奶粉，这个年龄的宝宝也可以尝试添加辅食，可以给他吃一些鸡蛋泥，蔬菜泥，水果泥，也能喝点骨头汤，都是有利于补钙的，还可以配合给他吃点液体钙和维生素d软胶囊。平常适当晒太阳可以促进维生素

怀孕早期，由于胎儿比较小，经过饮食增加含钙的食物，就能够达到胎儿所需要的钙量，暂时不需要补充钙质。到怀孕4个月以后，随着孕周的增加，胎儿骨质的发育对钙的需求量会大大增加，此时可以适当补充钙片，使用孕妇专用钙片或者液态钙，钙含量比较高，同时要注意补充维生素D，

对于孕妇而言，如果要进行补钙，可以直接服用孕妇钙片，或者从饮食方面的调节来进行补充，避免由于缺钙会影响自身的健康，甚至表现出有胎儿生长发育不良的现象。同时要注意定期进行产检，如果存在有异常的情况，或者缺乏营养元素，需要及时进行调节补充，在补钙的同时，要注意

怀孕期间补钙没有一定的时间的，只要缺钙比较严重，都需要短期经过药物来补充，如果缺钙不是太严重，可以多吃一些含钙量比较高的食物，下面给你建议一些，比如牛奶，芹菜，紫菜，芝麻，海带，苹果，豆制品，香蕉，葡萄干，瓜子，花生等等食物都是可以的，温度不是太高的话，也

正常情况下孩子的情况比较良好的话是不需要补充钙质的，但是如果宝宝的体质比较弱，就是需要及时补充钙质以及维生素、微量元素的。如果想要补充的话可以给孩子服用一些含钙高的坚果，然后把它溶于温水中喂给孩子，也可以给孩子服用葡萄糖钙加锌口服液或者是给孩子吃一些钙制剂

孕妇是需要有补钙的，在怀上的早期，由于胎儿比较小，对钙的需求量不大，孕妇对钙的需求量和成人差不多，一般不需要特别补钙，能吃许多含钙量比较高的食物，但是，随着孕周的增强，在怀上5个月以后，由于胎儿骨质的生长，需钙量会逐渐增强，胎儿的钙主要是经过母体摄取，孕妇

哺乳期的妈妈可以多吃海鲜类产品，比如鱼、虾、牡蛎等，特别是牡蛎当中钙的含量比较高。还可以多吃一些豆制品，比如豆腐、豆浆等，豆制品当中除了含有蛋白质以外，还含有丰富的钙元素。还可以多喝牛奶，牛奶当中的钙元素不但丰富，而且容易被机体吸收，哺乳期间的妈妈可以多喝