睡觉老是做梦，每次醒来都觉得很累，是怎么回事啊？

晚上经常做梦是种正常表现。人的睡眠通常分为，非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期。在快速眼动期，会出现脑波的改变，此期睡眠者会有翻身、面部抽动、咂嘴现象，做梦在此期发生。一般情况下，每晚有四次左右的由非快速眼动期至快速眼动期的循环。无论是否记起做什么梦但做梦总

偶尔的做梦会有助于提高睡眠质量，可以让人得到更好的休息，疲倦的状态也会恢复的更好，但是如果总是做梦，反而会影响睡眠，导致睡眠质量的下降，对于这种情况，可以从以下几方面来进行调理：第一、在睡前不要思虑过多，适当的放松心情。第二、规律作息，要养成良好的睡眠习惯

做梦是由于睡觉过程当中，部分的脑细胞活跃引起，因此睡觉的时候，如果出现几次的梦境，这是正常的情况。但是如果经常性的做梦，则属于睡眠障碍中的多梦，而引起多梦的原因有很多，比如白天工作压力过大、精神过于紧张、劳累、焦虑、兴奋等等，以及在睡前思虑过多、心理压力过

睡觉老是做梦原因还是挺多的，首先来讲有可能是一些心理情绪上面的问题导致的，比如患者有烦心的事情、遇到刺激、过度的生气、愤怒或者工作上有麻烦，到了晚上的时候会老是想着这件事，就容易出现做梦的问题。一定要放下心中的思想包袱，轻装上阵。睡觉前可以适当的喝一杯热牛

做梦是一种正常的生理现象，做梦通常见于浅度的睡眠之中。正常的人群在睡眠时分为浅度的睡眠以及深度的睡眠，一般深度的睡眠只占所有睡眠时间的1/4。在正常人群中出现做梦只要不影响第二天的工作以及学习，通常不需要进行针对性的处理。老是出现做梦的情况，主要是由于患者白

每天做梦通常是属于正常的生理现象，正常的人群在睡眠中也分为两期，通俗说就是深度的睡眠以及浅度的睡眠，人一晚上有四到六个循环。在深度的睡眠通常只占所有睡眠时间的25%左右，其他的时间均为浅度的睡眠。在浅度睡眠时很容易出现做梦的情况，只要不影响第二天的工作以及学

正常的人群每天晚上都会出现做梦的情况，只要做梦没有影响工作以及学习，一般不需要特殊的处理。做梦属于正常的生理现象，每个人在睡眠当中都会出现深度的睡眠以及浅度的睡眠。深度的睡眠一般只占所有睡眠时间的1/4左右，在浅度的睡眠期间很容易发生做梦的情况。持续长时间的

晚上睡觉老是做梦的原因与长期饮酒，长期从事高压力、高负荷的工作，长期熬夜，家庭变故，睡眠环境突然改变以及罹患老年痴呆、神经官能症、帕金森综合征等因素有关。睡觉经常做梦是失眠症的一种特殊表现形式，应当从患者的心理、生理以及周围环境等多方面的原因上进行调整。

做梦原因很多种，首先来讲是因为情绪、精神方面的因素导致，比如患者最近的压力比较大，精神紧张或者是白天受到刺激，有烦心的事情，有令人高兴，令人兴奋的事情，这种情况下，晚上睡觉的时候，脑电波可能还在工作，就会导致做梦。因为人体是高级的生物，基本上每个人都会有做

不做梦是非常正常的事情，因为好多患者睡眠的质量非常好，一倒到床上就睡着，而且精神状态也非常不错。一般来讲，睡到床上不会胡思乱想，对于白天工作上的事情学习上的事情，晚上睡觉前尽量不去想它，这样睡踏实，也就不会做梦，是一种正常的现象。当然如果偶尔的做梦，对人没