女人更年期的症状？

更年期的女性正常是在40岁以上到55岁以下。根据病人的不同，更年期持续的时间也不同，有的可能就一到两年时间，长的有可能会甚至达到十年以上。因此平时需要注意生活，缓解情绪，这样可能会在最短的时间内度过更年期。

1、减慢生活的节奏、减少工作量，及减轻压力；2、增加运动量：缓解潮热及更年期其他的症状；3、合理的膳食：低脂肪的饮食，要多摄入水果；4、中医的治疗：平补脏腑、及调节阴阳，可对缓解潮热、出汗等的症状有利。

女性进入更年期，主要是指的45~55岁之间，由中年已经步入老年，在更年期的阶段，会因为体内的激素的变化表现出一系列的更年期综合症，其中包括卵巢功能的退化、停经、胸闷气短、失眠多梦、容易发脾气等。

要做好更年期女性首先需要注意的就是保持积极稳定的心态，以平和的心态面对更年期。更年期女人要多培养自己的业余爱好，如养花、养鸟等，转移对病症的注意力，克服各种不良情绪。必要时在医生指导下补充激素。

女性更年期主要是体内雌激素水平下降导致的，一般会导致女性表现出潮热多汗、失眠多梦、记忆力减退、食欲不振、情绪激动、反应迟钝、四肢乏力、皮肤粗糙、性欲降低、月经不规律、月经减少或停止等表现。

对于更年期的病人表现出出汗的症状，可以应用中医中药进行调理，有的病人是由于气虚而出汗，有的病人是由于阴虚而出汗，针对不同的辨证分型，可以应用不同的处方药物进行治疗，缓解病人的临床症状。

女性的更年期综合症表现有：月经失调，表现出月经量增多、减少，月经周期延长或缩短；潮热盗汗、失眠、多梦、脾气暴躁、易怒、记忆力减退、注意力不集中、眩晕、头痛、性欲减退等临床症状。

更年期多长期能够过去是根据个人的体质来决定的，每个人的体质不同，有的人可能会持续几个月，但有的人可能会持续几年，甚至可能达到20多年的，大部分应当在5年之内能够明显缓解。

对于这种更年期失眠，需要先口服静心口服液，这样可以静心安神，也可以缓解失眠症状。更年期失眠是女性卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，导致神经内分泌失调，产生抑郁、焦虑等表现。中医上更年期失眠的治疗，主要从滋补肝肾进行调节，采用一些滋补的中药，针灸多

心理指导据你的描述，更年期整宿失眠，天天出汗。应当是有心理问题的倾向，或者也有身体上有问题。建议首先需要检查身体，然后和心理医生联系，做系统的心理治疗，效果要好一些◎者，找一些自己喜欢的运动项目，比如跑步，打球游泳，每天下午坚持运动到自己的极限为止对睡眠的