脾虚气虚应该怎么办？

脾虚肾虚可以经过中药来进行调理，像健脾丸、理中丸、金水宝胶囊、六味地黄丸、麦味地黄丸等，这些中药都需要在医生的辨证下合理进行应用，对于纠正脾虚、肾虚的效果是很理想的。性生活一定要有所节制，包括控制手淫的次数，减少过于频繁的性生活。

脾虚的孩子可以多吃一些健脾胃的食物，同时服用健脾的药物可以使用中药调理，效果护比较好，黑眼圈可以涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分钟。如果长时间如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

对于脾虚病人来说，平时的饮食中应当进食些具有健脾补气作用的食物，主要包括小米、薏米、红枣、菠菜、牛肉、羊肉、生姜、白扁豆、山药、鲫鱼、玉米、土豆、苹果、柚子等，经过进食能够帮助病人调节脾脏功能，因此促进脾虚病人的病情有所缓解。

补脾虚可以多吃糯米或者是小米大枣粥还有小米山药粥等食物。病人表现出脾虚可能是因为不良的饮食习惯或者是身体免疫力低下造成的，平时还可以适当的做一些体育锻炼，比如有跑步和瑜伽，还有跳绳，能够促进身体的新陈代谢增强自身的免疫力。

1、经过饮食来调理，可以适当的多吃山药，薏米，羊肉等健脾益气的食物，适当的吃一些山楂，佛手等促消化的食物。2、经过加强体育锻炼，增强身体的素质，进而在一定程度上缓解症状。3、在医生的指导下，使用健脾益气的药物来调理。

很多人都不知道自己的肥胖类型，就盲目的减肥，结果显而易见，其实有的人属于脾虚肥胖，那么需要在饮食上面多加注意；其次应当改掉自己的不好生活习惯，还应当适当做出调整；最后坚持合适的运动也是缓解脾虚肥胖的重要方式。

脾虚有脾阳虚和脾气下陷，脾阳虚的主要症状有面色少华，四肢不温，怕冷，倦怠乏力，食欲不振，大便溏泄，腹胀，或者身体浮肿时，舌质淡胖苔白脉象沉细。脾气下陷，主要是声音低微气短，倦怠乏力，消瘦，舌苔白，脉象虚弱。

脾虚的时候，正常伴随四肢无力、食欲下降、嗜睡以及腹痛腹胀等表现。此外，还会伴随手脚冰凉、视力下降以及眼睑、双下肢表现出浮肿的现象。此外，如果为脾不统血的时候，还会导致皮肤表现出出血点以及牙龈出血等表现。

肾虚脾虚应当保持合理的生活和饮食习惯，可以经过食物来调理，将食材做成粥汤等容易消化的方式，对于补养脾胃，对于调理肾经，益处都是很大的。还可以经过药物的方式直接对于脾虚肾虚进行改善，比较多见的是大山楂丸。

脾虚是可以对孩子的腹部进行按摩，最好带孩子去正规的中医理疗机构来进行针灸，热敷以及艾灸都是可以的，能够很好的调理孩子脾虚的现象。此外饮食上也要让孩子多增加一些健脾益气的食物，比如小米、山药、玉米。