月子要坐多少天？

建议女性生完孩子坐月子里首先要保证充足的睡眠，保持环境的安静，防止嘈杂，不要让头部吹风，防止将注意力过分集中在孩子身上，如果症状严重，能吃一点止痛的药物缓解，必要时及时就医。建议用围巾或者柔软的布条缠在太阳穴周围，减轻痛疼的程度。

产后坐月子头疼，可能和着凉，感冒，上呼道感染，过度熬夜，睡眠质量不好有一定的关系。造成头痛原因比较多，如血压不稳，脑组织病变，脑血栓形成或是颅内静脉窦血栓形成，都会造成头痛。

月子里的宝宝不睡觉或者睡眠时间比较少，大部分是饥饿造成的。建议按需哺乳，让宝宝少吃多餐，如果奶水少可以添加配方奶粉，观察宝宝的进食情况，如表现出呕吐、腹泻等表现，要立即停用该品牌奶粉。宝宝着凉感冒或者肠胃不适，也会造成睡眠质量差、睡觉时经常哭闹，或者难以入

月子后胳膊疼可以进行按摩和针灸缓解疼痛，在月子后表现出胳膊疼痛是由于在月子期间，长时间抱孩子喂奶造成的，因此还可以用TDP烤灯以达到止痛作用。坐月子期间要尽量少抱孩子，而且要将孩子分床而睡，不要在晚上睡觉时将孩子抱在怀里。

建议：女性坐月子期间脚后跟疼痛和生产期间丢失气血导致的气血不足、血不养筋有关，女性可以口服补充气血的食物和药物调理身体。女性能吃阿胶、枸杞、当归、大枣等食物补气血。如果产妇存在受风，还可以使用玉屏风散治疗。

产妇在月子期间是能吃茄子的，茄子本身的营养比较丰富，含有蛋白质，脂肪碳水化合物，维生素等多种营养成分，吃的时候最好控制好食量，一次性不要吃的太多，同时还需要多补充其他的食物，保持营养平衡。在坐月子期间，最好不要吃生冷辛辣刺激的食物，可以多吃一些蔬菜，水果，

出月子了是能吃柚子的，柚子里面也是含有丰富营养成分的，对人体是有非常多好处的，但在吃柚子的时候要注意用量，在饮食上要养成良好的习惯，可以少吃多餐，防止表现出一次吃太多食物的情况。如果宝宝是母乳喂养，宝妈的饮食上也是要注意的，在平时的生活上要防止过度的吃一些

月子里同房了，需要及时进行外阴清洁，防止造成炎症，而且需要尽量防止多次同房，在月子期间，女性身体恢复欠佳，过早进行性生活可能会造成子宫复旧缓慢。对于坐月子过程中同房，也需要做好避孕。1.月子里同房了，一般动作比较轻微，清洁到位是不会造成比较大影响的，但是不提

月子期间能刷牙洗脸，但尽量都使用温水，最好不要接触到冷水。牙刷可以选择软毛的，刷牙的力度尽量要轻柔。温水洗完脸之后，可以适当的涂抹保湿霜，避免皮肤太干燥造成皮肤不适等过敏现象。建议每天早晚用温水刷牙洗脸，如果依照传统的月子期间不刷牙的话，口腔很容易感染，需

月子期间久坐造成的臀部疼痛，可以经过热敷进行缓解，以舒缓局部肌肉，并促进血液的循环和流通。此外，产后久坐并不利于产后的恢复，应适当下床活动，但要做好保暖措施，且仅限于在室内走动。平时可以适当调整下坐姿，或者在臀部下方垫一个柔软、或稍厚一点的垫子，以防止疼痛