气血虚吃什么好，能食补吗？

　　气血虚可以吃十全大补丸等中成药。 食补可以多吃些桂圆、大枣、苡米、山药、牛羊狗肉或鸡鸭鱼肉等,大米中加党参、黄芪做粥,当归生姜羊肉汤等。 总之,荤素搭配,进补适量,循序渐进，染发一般不会引起白发,压力大有可能。 多吃黑色的食物,黑芝麻、桂圆肉、黑米等，压力大的情况没有解除,只会白发越来越多,生活方式对人的消耗是每天都在发生作用的。