每天眼睛都感觉疲劳困是怎么回事？

眼睛疲劳缓解主要注意眼睛的使用，多休息，少用手机电脑等电子产品，多做户外活动，眼部健康锻炼，正确的书写姿势，少食高糖，戴适当的眼镜，病人也可以点眼药水来缓解疲劳，如光泽、保湿，主要成分是萘敏微滴眼药水、斯图尔特滴眼药水，也可以缓解视觉疲劳，但这些药物只是暂

眼疲劳主要是眼睛休息，其次才是用药，眼皮内陷是皮下脂肪减少的原因，到医院检查排除沙眼，眼结石，结膜炎等等，注意眼睛休息，少看电脑手机，不熬夜，眼部热敷、做眼保健操，经常往远看，点施图伦或珍视明滴眼液，如上注意眼睛休息即可，适当运动，增加营养，不熬夜，减少近

要是表现出眼睛疲劳的时候，那么可以闭目休息五至十分钟左右，那么就可以快速的缓解眼睛疲劳；此外还有就是可以向远处眺望，可以多看一些绿色的植物，然后充分的休息，这样也可以缓解眼部的疲劳。还有可以用毛巾热敷眼睛，一般敷五分钟左右，也是可以很好的缓解眼睛酸痛以及缓

如果经常表现出眼疲劳，那么必须要注意用眼卫生，不要长时间盯着进出或者长时间使用电子产品，这样都有可能会使眼睛表现出疲劳的症状，此外如果经常表现出眼干涩眼疲劳的情况，为了缓解这种情况的发生，可以经常在眼睛中滴入一些抗疲劳湿润眼球的眼药水，并且平时要多摄入一些

眼睛疲劳一般能在医嘱下用缓解眼疲劳的眼药水来治疗。同时也要合理的休息，如果经常近距离的看电脑或者看手机，正常会造成视力下降，还会引发眼睛胀痛的症状，可以做眼保健操，利于使眼部血液循环达到疏通，还能使眼睛处于放松的状态，适量的吃些含有胡萝卜素的东西，有利于保

可以先多进行局部热敷和按摩，能够加快眼周的血液循环，有助于缓解疲劳感，还能够减轻眼部疼痛。还要注意多闭眼休息，减少用眼时间。如果持续性疼痛，就要考虑是炎症造成的，则要针对病因，选择消炎类的滴眼液对症治疗。日常还要注意控制好眼压，尽量防止处在光线昏暗的环境下

局部热敷，口服活血止痛药，局部膏药外敷，慢慢恢复，防止受凉，适度活动，慢慢锻炼，必要时做个肩关节核磁共振，明确病情，在医生指导下进行治疗。建议在平时要养成健康的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠。随着天气变化及时增减衣服，防止着凉。适当运动，防止过度劳累。

对于眼疲劳的缓解，一般要注意在用眼近距离工作时应尽量合理的安排休息，比如看半个小时书或者是看二十分钟的手机、电脑时，应适当的远眺。此外，也可以做眼部周围穴位的按摩，主动的去锻炼自己的眼部睫状肌，这样让眼部肌肉得到充分放松，才能尽量减少视疲劳的发生。

想要避免眼疲劳，就要注意用眼的习惯和姿势，不要长期的看电视，还有电脑，用一段眼睛之后就休息一段时间。坚持经常做眼保健操来避免眼疲劳的现象。平时要保护眼睛，多吃胡萝卜对眼睛有好处，可以适当应用一些抗疲劳眼药水，如果长期用眼不舒服，可以局部进行热敷。

眼睛容易疲劳多很可能是存在干眼、长期的用眼过度、本身眼睛存在远视这些情况，进而造成表现出看近疲劳的情况。如果本身眼睛存在低度数的远视，建议到医院配戴一副合适的远视镜。如果使用电子设备比较多，建议配防蓝光眼镜，在使用电子设备的时候配戴。