怎样去痘印小妙招才好？

淡化黑色素的方法：防止和紫外线长期的直接接触，平时可以戴防晒帽、防晒伞，还可以涂防晒霜；平时要保持饮食的清淡，防止摄入辛辣、刺激、油腻和感光的食物，可以多吃西红柿、黄瓜、苦瓜、柑橘、柠檬等美白的食物。

鼻子不通气多数是由于感冒、流感等疾病导致的，和病毒或者细菌感染有关。如果病人只有一侧鼻子不通气，那么睡觉时要采取健侧卧位。此外，还可在睡前用热水熏蒸鼻子十五分钟左右，这样睡觉的时候鼻子就会通气的。

改善失眠的小办法有很多，比如可以让母亲听一些想象放松训练的指导语，让母亲根据指示达到一种身心放松的状态，就比较容易入睡。若仍不能调整，可由母亲经过药物进行调节，如谷维素、安神补脑液等常用药物。

建议：你在发烧的时候可以在额头贴退热贴进行物理降温，也可以洗热水澡，使用冰块冰敷的方法降温。如果发烧比较严重，可以使用退热药物降温。你也可以在颈部，腋窝，腹股沟等部位使用酒精擦拭的方法降温。

第一能喝一些增强抵抗力的补品，比如蜂蜜水或者可以将醋用水稀释，滴在鼻子里。也能喝红糖生姜茶，也可以缓解感冒。其次还可以将热毛巾敷在额头上差不多十分钟就可以了。此外经过吸热气来缓解鼻塞的症状。

快速帮助病人进入睡眠的小妙招，应当是在睡前适当的进行身体活动、舒缓心情、喝杯温热的牛奶、热水泡脚等，有助于提高病人的睡眠质量，因此达到促进入睡的作用；还要注意睡觉环境应当保持昏暗、安静。

睡不着建议在睡觉前听一些舒缓的音乐或用温水泡脚以缓解压力、舒缓身心，此外还可以在睡前喝一杯温牛奶，也具有一定辅助睡眠的作用，症状较重的病人还需遵医嘱服用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗。

快速止咳嗽的方法是比较多的，可以经过药物治疗，也可以经过饮食治疗。首先采取饮食治疗，能吃润肺润喉的食物，比如蜂蜜水、梨子水等，其次经过药物治疗，可遵医嘱服用止咳、支气管扩张等药物治疗。

孕妇表现出呼吸困难，可能是胎儿长大对肺部造成压迫、腹内压增高影响膈肌运动等造成的，属于正常的怀孕现象，不需要进行处理；平时孕妇在休息的时候可以采取左侧卧位，有利于缓解不舒服的表现。

细菌感染造成的唇周炎建议在医生的指导下使用一些抗生素治疗。若是真菌感染造成的就要用抗真菌的药物，如特比萘芬、氟康唑等。除此之外，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还要保持唇周的卫生。