瑜伽可以减肥吗？

孕期瑜伽可以从孕早期开始。孕期很容易表现出脂肪的蓄积，特别是在臀部，腹部等部位。从孕早期开始瑜伽练习有助于保持身材不易变形。同时能够提高身体抵抗力，减少发生感冒，发热，腹泻，咳嗽等疾病的几率。每天建议20-30分钟的瑜伽有很好的健身的作用。平时要注意多休息，均

怀孕初期不提倡练瑜伽。因为怀孕初期是各个胚胎发育阶段，还不太稳定，练瑜伽动作虽然柔和但幅度较大，会有可能造成流产。孕妇在三个月内注意保胎，不要有什么剧烈运动，不要太劳累，放松心情，防止性生活。平时在饮食方面可以少食多餐，不要暴饮暴食。加强各方面的营养，增强

是可以进行有氧运动的，瑜伽是比较好的有氧运动做运动期间一定要注意安全，不要摔倒而且要了解自己是否为瘢痕子宫，若是瘢痕子宫，不提倡做过多的运动，不然，容易造成子宫肌层变薄造成子宫破裂的发生平时可以适当的散步三餐后建议，运动到15到30分钟左右要少食多餐，管理好自

病人在月经来潮期间，如果身体没有不舒服的感觉，是可以做一些瑜伽的基本动作的，但不要做幅度大的动作。在月经来潮期间，如果做幅度大的瑜伽动作，有可能会造成病人表现出痛经，或者是造成月经量增多的，这样不利于病人的身体健康，可以等到月经干净之后再做瑜伽，月经来潮期

月经期间能否练习瑜伽，还要根据女性身体的状况来判断。有些女性的身体状况比较差，表现出痛经、腰痛等表现应当多注意休息，防止在此期间练习瑜伽。部分的女性在月经两天之后，身体状况缓和，可以做舒缓的瑜伽，但是强度、幅度应当注意不要过大。

一，吸气，两手臂高高举过头顶，双手交叉，转动手腕，手心向上旋转腰部，两眼注视双手，吸气时双手带动身体，尽量转向右方，呼气时则尽量转向左方。坚持一段时间，或坚持数周之后，就可以缓解便秘的症状。二，站到地上，双手交叉，举过头顶，随着腰部左右摇摆，同时吸气呼气时

　　孩子咳嗽严重，应该尽快就医查明病因。如果是呼吸道感染引起的咳嗽，可使用止咳药、抗生素或抗病毒药物治疗。过敏引起的咳嗽，需使用止咳药、抗组胺药、糖皮质激素等药物治疗。同时要查明过敏原，避免与之接触。

治疗颈椎病的瑜伽动作主要有米字操，同时还可以采取颈椎旋转动作和伸展动作。在平时适当的练瑜伽，不但能够有效的预防颈椎病，而且还可以有效的增强身体的抵抗力，减少疾病发生。颈椎病正常是因为长期使颈部保持一个姿势造成的，患者会表现出颈部疼痛以及头晕和头痛现象。

女性怀孕5个多月时候属于孕中期，此时腹中的胎儿发育相对较为稳固，根据自身情况可以适量进行瑜伽锻炼。但是进行此项运动时也需要格外注意，孕期的运动不能过于剧烈，而且不要做较大的拉伸动作。孕妇做瑜伽，还是需要注意舒缓和小动作为宜，同时不要过度的锻炼，时间不能过长

月经期间是禁止有高强度运动锻炼的，瑜伽是拉伸身体扭曲身体的，对身体例假期间也是有影响的，因此建议例假期间女孩子最好是卧床休息，锻炼那只能消耗更多的气血。月经期间不要吃辛辣寒凉，禁止房事。也要注意保暖，不用冷水洗浴。表现出什么不舒服的症状，还是去医院检查一下