女人的生理期一般几天？

生理期一般不提倡染发，由于此时的女性身体比较虚弱，而染发剂属于化学物品，会造成身体不适感，还会造成内分泌紊乱，因此造成月经失调。建议在月经结束后染发，而在月经期间需要保持足够的休息，注意个人卫生。

女性在月经期间，机体受到荷尔蒙影响，体内分解酶能力下降，对酒精代谢能力也下降。酒精具有活血的效用，可加速血液循环，饮酒后可造成月经量增多，颜色加深，还可造成痛经加重。因此，月经期饮酒一定要慎重。

在生理期的时候，是能吃橘子和橙子的。橘子和橙子是富含水分、糖分、维生素以及多种微量元素的水果。并且性质偏于温和。所以是可以在生理期食用的。但是要注意不能多吃。避免造成上火、便秘、血糖升高等表现。

生理期的女性，能吃些青枣、苹果、猕猴桃、苹果、木瓜、草莓、提子、车厘子、蓝莓、橙子、樱桃等水果。但是不可吃西瓜、芒果、雪梨、柚子这类凉性较大的水果。此外生理期女性还要注意休息，保持个人卫生。

生理期能吃性温的食物，例如苹果、火龙果、猕猴桃、草莓等，还能吃富含膳食纤维的水果，例如黄瓜、梨子等，有利于促进胃肠道蠕动，尽量不要吃性寒的食物，例如西瓜、香瓜等，经期注意休息，防止劳累。

女性处于月经期不提倡喝白酒。白酒有活血的作用，同时还有一定的刺激性，这些可能会造成经量的增多，痛经甚至是月经周期的紊乱。因此在月经期间要防止吃性凉，刺激的食物，也要注意休息和保暖。

生理性的卵巢囊肿一般指的黄体囊肿。女性在排卵后产生的大多数的黄体会逐渐的萎缩，但有一少部分的黄体，因为其他因素造成萎缩不全，因此形成囊肿。建议病人在月经结束后再次行彩超检查。

月经期间是可以适当运动的，但只能进行温和不剧烈的运动。游泳、长跑、打球等运动属于剧烈运动，不提倡在经期做这些运动，可以散散步、打打羽毛球等。如果有痛经的情况，则不提倡运动。

女性在生理期能够适当的吃一点西瓜。因为西瓜含有丰富的微量元素、维生素，对人体是有好处的。但是需要注意一定不要吃太多，因为西瓜是属于偏寒性的食物，吃太多容易造成痛经的症状。

女生生理期是指每个月子宫内膜增厚、血管增生、子宫内膜脱落并造成出血的周期性变化，又称月经、例假。女生生理期一般以28天为一周期，并持续3~5天。女生在生理期期间要时刻注意自己身体状况，防止熬夜、注意休息；饮食要注意清淡，能喝红糖姜水、玫瑰花茶以暖宫止痛，忌食生