月经期间减肥可以吗?

冒福云 2025-06-29 10:19:16 1

在经期是可以减肥的,但一定不能经过节食或剧烈运动来进行减肥。经期是比较特殊的时期,只能对自己的身体进行适当的调理。在月经期间的一周,是体内雌激素和黄体素分泌都很低的时候,新陈代谢也较差,就会表现出体重增加的现象。经期末2天,月经量也略有减少,可适当做些运动,如瑜珈、快走等,也可在饮食上加以控制。

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