怎么缓解颈椎病的疼痛？

长期保持同一个姿势或者长期不运动，都会让颈椎病的表现出几率提高，当患上颈椎病以后也要使用正确的方式积极解决，可以慢跑，热敷，选择合适的枕头，做燕子飞动作，还可以练习颈椎保健操，都可以达到很好的缓解作用。

颈椎病枕头的高度是维持头颈位置正常的主要工具，枕头的高度，不宜过高或过低，切忌高枕无忧，一般讲枕头高以八厘米到十二厘米为多，每个人选择适合自己的生理曲线的高度很重要，一般是以自己握拳等高的高度来衡量。

颈椎病的自我疗法还是比较多的，首先病人要防止颈部长期处于一个姿势。如果要看电脑、写字，每个小时都应当活动一下颈部。其次，要做好保暖措施，防止颈椎病受到风寒刺激。平时可以多做耸肩、扩胸、自我按摩的动作。

表现出头晕头痛的现象，有可能是椎动脉性颈椎病造成的脑供血不足造成的。长期不良体位姿势。也和缺乏锻炼有关。合理安排日常生活饮食。饮食方面清淡些。可以到正规医院做颈椎的核磁共振检查来明确诊断。

颈椎病造成的头晕能经过打针缓解，也可以应用扩张脑血管来治疗，然后用颈托外固定，口服药物就可以了。平时要多吃高蛋白高钙食物，如：鱼、鸡肉、鸭肉、牛奶、豆制品、虾类，此外还要多吃新鲜蔬菜水果。

颈椎病的疼痛和僵硬首先可以用冰敷或热敷、非处方药进行治疗。物理疗法和日常锻炼有利于改善症状。如果这些治疗未达到足够的疗效，可以接受其他治疗。对于更严重的颈椎问题，也可以选择进行手术治疗。

得了颈椎病应当到正规医院的骨科去看病，可以做一个颈椎的核磁共振检查。可以使用颈椎牵引、按摩、针灸、理疗、外用药物等方法来进行治疗。同时可以使用一些营养神经的药物来改善症状。注意多休息。

颈椎病手麻建议可以经过小针刀和手术的方式来解除压迫，建议病人平时可以经过针灸、按摩、推拿等方式来治疗。也可经过米字操来活动颈部，此外多打羽毛球也能锻炼颈椎，建议防止长期的对着电脑打字。

对于这种疾病，首先是需要多进行颈椎的制动，并且是需要在医生的指导下口服活血化瘀、营养神经以及脱水的药物来进行治疗，如丹参注射液，甲钴胺注射液以及甘露醇注射液，一般是可以很好的改善的。

病人颈椎病造成颈椎椎动脉受压狭窄，造成大脑供血不足，可能会表现出头晕症状。这个时候病人需注意休息，防止长期低头工作和玩手机，让颈部肌肉放松，平时防止受凉，每天可以热敷治疗。