生姜怎样吃去寒去湿气？

大麦茶具有止热消渴，下气利水、消温解毒等功效，可以预防内火旺盛、咽喉肿痛等。大麦茶主要用于清热解暑、健脾减肥、减肥的功效，对于去湿气作用不大，去湿气的话建议结合开药配合治疗。对于病人的情况，可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议。

健脾除湿的中成药有：附子理中丸、木香顺气丸、健脾丸、参苓白术丸、启脾丸、补脾益肠丸，也可以按足三里、阴陵泉这两个大穴来去湿，不同药物在功效上也细微的不同，在选择药物的时候必须结合病人自身的症状，防止盲目或不规范的使用，不吃生冷或辛辣的食物。

女性湿气重，可以选择服用祛湿的中药进行调理，例如茯苓、芡实、厚朴、苍术。平时也能吃一些祛湿的食物，如红豆薏米粥、山药薏仁粥等，每日适量进行体育锻炼。平时要保证充足的睡眠，注意休息，早睡早起，不要熬夜，规律作息，养成良好的生活习惯，适当锻炼。

荨麻疹是一种过敏性皮肤病，也是一种局限性水肿反应。荨麻疹不是湿气重，但是荨麻疹和湿气重之间有一定的关系，若湿气重是会加重病情。病人的室内要保持干燥，多通风，整洁干净，常换洗衣物。不吃生冷刺激性食物，清淡饮食，不熬夜，防止情绪激动和运动出汗。

中医一般认为湿气分为两大类：外湿和内湿。外湿一般指的是生存的环境，如果生活在地下室、或经常在湿气重的地方工作，就很容易使体内的湿气重。内湿指的是脾脏表现出了异常，造成体内湿气加重，因为脾脏是运化湿气的，如其功能减退了，体内的湿气就会增加。

要先改变生活环境，防止长时间在潮湿的环境下工作、居住，加强运动锻炼，多晒太阳，少吃寒凉、油腻的食物，饮食上能吃些具有健脾祛湿作用的食物，如：薏米、茯苓等。建议病人最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗。

体内有湿气，若是环境造成的，建议更换居住环境，同时要注意湿气重的人要少食寒凉生冷之物，能吃一些祛湿的食物，如芡实、玉米须、薏米等，还要注意运动，经过流汗，可以促进水湿的排除。若是症状持续也可以前往正规医院行刮痧拔罐、中药等治疗。

湿气太重主要表现为脸上容易长痘，而且还会表现出皮肤瘙痒，头发经常出油、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等表现。还有就是会表现为四肢酸重、身体困倦、身体四肢沉重、食欲不振、手脚冰冷等表现。建议及时去医院检查自己的情况，尽快采取方法调整。

当归龙眼这些都不是去湿的，当归养血的活血化瘀，龙眼肉就是桂圆安神效果不错。大枣补气的。祛湿气苍术白术薏苡仁力气大，吃的白扁豆就是气豆也行。参苓白术散一类是去湿。平时做艾灸，艾灸没有副作用。怕苦不敢喝汤药，可以艾灸针灸。不喝啤酒

湿气重是中医的病症，对应西医包括胃肠功能紊乱，水肿，血管堵塞，经过祛湿排毒治疗，可以缓解相关的症状，湿气重的患者，经常会感觉困重，气候对体内湿气的影响是非常大的，在湿气比较严重时，可以多食用祛湿气的食疗调理，平时要注意调理。