薏仁有什么功效和作用？

可以天天喝薏仁红豆粥，主要还是根据个人体质和脾胃的状况，薏仁红豆粥可以清除体内湿气，消除水肿，红豆粥可以健脾养胃，预防缺铁性贫血，每天适量食用，对身体健康有好处，尤其是对某些湿气过重、脾胃虚弱、缺铁性贫血的人来说，更是如此，一般选择早晨或晚上喝一杯，防止暴

月经期间不能喝红豆薏仁水。因为红豆薏米虽然有利肠胃、消水肿、健脾益胃的功效，红豆也可以补心，但薏米属寒，有活血的作用，经期喝红豆薏米仁水，可能会造成经量增多或经血不断，因此不提倡经期喝。在此期间，能喝一些红糖水、豆浆，多吃鸡蛋、瘦肉、大枣，不要吃生冷、寒凉

赤小豆薏仁在煮水的时候可以先浸泡3到4小时，正常在煮的时候，可以较好地将至小豆和薏米仁煮烂，而且浸泡的过程中也可以将营养更好的释放出。湿气过重大多是因为长期在饮用冷饮造成，或者是在炎热的天气中睡潮湿的地板。正常会表现出身体乏力以及舌苔厚腻或者是严重的消化不良

红豆薏仁水可以每天饮用。红豆薏仁水具有健脾益胃、养气补血、利尿消肿的作用，且红豆中含有大量的膳食纤维，能够润肠通便。其次红豆薏仁水还能够缓解疲劳、舒缓情绪，适合每天饮用。

女性在来月经期间是可以适当的吃点薏仁的，薏仁中含有较多的矿物质以及维生素，能够帮助女性起到去湿的作用，并且不会对月经导致影响，所以是可以适当的吃一点的。1.女性在月经期间可以多吃点温热的食物，比如大枣、红糖或者是龙眼这类的食物。2.女性月经期间要防止辛辣刺激的

薏仁，它从食物角度来说，是属于谷薯类的，主要提供碳水化合物，最终，在我们体内分解为糖来供能。当然，它还含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。并且，现阶段大家都提倡多吃这些杂粮，最主要是因为它里面含有很多的膳食纤维，对于我们控制血糖血脂都是有帮助的。从

月经期间不能喝红豆薏仁水。因为红豆薏米虽然有利肠胃、消水肿、健脾益胃的功效，红豆也可以补心，但薏米属寒，有活血的作用，经期喝红豆薏米仁水，可能会造成经量增多或经血不断，因此不提倡经期喝。在此期间，能喝一些红糖水、豆浆，多吃鸡蛋、瘦肉、大枣，不要吃生冷、寒凉

薏苡仁水具有利尿消肿、健脾燥湿、舒筋通络、清热排脓的功效。临床上，饮用薏苡仁水可明显减肥，去除体内水分，对下肢水肿非常有效。薏苡仁水还可以预防心脑血管疾病，因为它可以降低血脂和控制血压，对中风、心肌梗塞、冠心病等疾病有预防和辅助治疗作用。

红豆薏米有利肠胃、消水肿、健脾益胃的功效。红豆可以补心，有很好的保健作用，但薏米属性寒，有活血的作用，经期喝红豆薏米仁水，可能会造成经量增多或经血淋漓不断，因此不提倡经期喝。在此期间，能喝一些红糖水、豆浆、牛奶，多吃鸡蛋、瘦肉、大枣、动作肝脏及血制品，不要

红豆有明显的利水消肿的功效，还可以健脾和胃，薏苡仁具有健脾祛湿的作用，红豆和薏米一起熬粥，健脾益胃，祛湿消肿的功效更好。能增强人体的消化功能，增强人体免疫力，提高机体的抗病能力。经常食用红豆薏米粥，有强健脾胃的功能，帮助人体利水消肿，有力于人体消肿减肥。红