女人经期可以运动吗？

月经期间表现出头痛恶心是因为在经期，女性机体内的激素水平会持续升高，比如雌激素、孕激素等，而大量分泌这些激素会间接影响造成机体的消化系统，因此会表现出恶心，甚至会表现出呕吐以及厌食的情况。而另一种情况一般是因为情绪波动太大造成，多数女性在月经期间都会表现出

月经期一般是能喝罗汉果水的，罗汉果是能够起到清热润肺，利咽开阴，化痰止咳等作用，但在使用的时候要到医院去做一个相关的咨询，能够了解到具体的用量以及用法，能够让罗汉果发挥到最大的作用。在月经期间是要注意个人卫生的，除了要及时的更换被污染的卫生巾以外，也可以用

经期体重会增加是由于月经期间体内的新陈代谢速度比平常要慢很多，这就导致某些女性很容易表现出食欲亢进的现象，如此会导致吃的东西比以前多，体重也会增加，但是也不必太过于担心，月经期间体重一般也就多三四斤的样子，而且在月经结束以后就能够瘦回来，月经期间虽然是胃口

经期最后几天颜色发黑可能是宫寒血瘀造成的，一般还会伴有着经血量减少、痛经等表现，如平时经常坐在凉地上或者经期吃生冷的食物等，就很容易造成宫寒血瘀，而经血排出不畅，在子宫中长期滞留，就会表现为颜色发黑。其次，如果本身患有妇科炎症或者营养不良、气血不足等，可造

月经期间是可以适量的喝一些红酒的，因为红酒可以起到活血化瘀的作用，同时也能够温经止痛，以对于月经期间表现出轻微的疼痛也是可以适量的喝一些的，但是具体也要根据自身的情况来进行决定的。建议在月经期间一定要注意营养均衡，可以多吃富含维生素比较多，或者是矿物质比较

月经期适当的喝酵素，对于平衡内分泌功能也具有一定的调理效果，对于因月经期激素水平变化造成的皮肤色素沉着，具有一定的调理作用。在女性月经期适量的喝酵素，经过其对新陈代谢的调节作用，可以加速体内脂肪的分解、代谢，有助于控制月经期体重增长，对于想要减肥的女性尤其

建议同房前夫妻双方都要清洗外阴，减少妇科感染的机会，经期同房容易造成妇科炎症并造成经血逆流，引发子宫内膜异位症，子宫内膜炎等，会造成月经期延长，月经量增多或者痛经，如果炎症久了上行感染到输卵管，造成输卵管炎症，造成日后宫外孕或者不孕的可能，因此女性经期是不

经期刚来不知道同房了问题不大，并且月经刚来的时候量也不会很多，偶尔一次同房不会有很大的影响，平时要注意局部的卫生，同房后清洗外阴，留心观察自己的身体情况，如果表现出不适，需要及时就医。女性经期禁止性生活，经期性生活容易诱发各种妇科疾病。要注意多休息，勤换卫

来月经期，是不可以同房的，因为此时的身体免疫力是比较低的，如果是进行了性生活，是会造成病菌感染的情况，宫腔内部会有炎症，感染的问题表现出，因此在来月经时，是不提倡进行同房的。在月经期，应当防止剧烈运动的，如果有痛经症状，应当喝一些红糖水来缓解，或者是使用热

经期后第三天同房了，如果工具避孕得当可以不用担心怀孕，可能会表现出少量出血的情况，因为子宫内膜刚刚剥落，比较脆弱，可能会因为紧张或者外力因素造成出血，一般量少，不必担心。月经后第三天属于安全期，这时同房了，就算是没有做好避孕措施怀孕的几率也是非常小的，可以