吃什么能帮助产妇催乳呢？

催乳师主要是经过手法按摩的方式，疏通乳房的经络因此可以达到催奶的目的，这个过程比较简单，而且很健康，并不会对女性的身体有伤害。但是按摩的过程中可能会表现出轻微的疼痛感，不要有压力，等乳房的经络通畅后开始食疗进补，平时提倡用一些鲫鱼汤食疗，能够起到特别好的催

催乳颗粒对宝宝的影响是比较小的，如果过量服用，可能会表现出腹泻现象，需要在医生指导下用药，催乳颗粒能够起到增加乳腺疏通的作用，可以促进乳汁分泌，对于治疗乳汁不足有一定辅助作用。在哺乳期如果表现出了乳汁分泌不足现象，可以多喝一些鱼汤、猪蹄汤和油脂类比较多的食

产后若是想要催乳，方法是非常多的，首先应当经过补充营养来帮助乳汁的分泌，可以多喝一些汤汤水水的食物，比较多见的包括鲫鱼汤或者是猪蹄汤，也可以选择局部乳房的按摩，必要时在医生的指导下可以使用催乳的药物。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。

建议用毛巾热敷乳房10分钟后，用一只手握住乳房，并且轻轻去震动乳房，慢慢增大震荡的范围，用此外一只手从乳晕向乳头方向按摩，需要经过长期的按摩，即可以起到缓解乳汁淤积的作用。此外需要多喝汤补充奶水，如鲫鱼汤、姜炖鸡汤等。

用热毛巾敷敷，多按摩乳房，捏捏奶头，给宝宝多吸吸可以刺激奶阵。喝点温开水或者红糖水，热水泡泡脚，吃点鲫鱼豆腐汤，补钙又催乳，或者花生猪蹄汤，又或者小米粥，很多催乳的食物，还有一种中药“王不留行"可以炖汤催乳的。

孕妇需要多喝鸡汤、鱼汤。多摄入一些优质蛋白质可以促进乳汁分泌。蛋白质是促进组织修复的主要原因，因此可以加强蛋白质的摄入。一些动物蛋白、瘦肉、鸡蛋、牛奶的蛋白质含量较高。大米、豆腐、豆浆也含丰富蛋白质。

鲫鱼汤一般是用油烧热以后把整个鲫鱼放入油中，放适量的姜丝，酒酿去腥味，数分钟以后加入清水，加水的量根据鱼的大小，水煮开以后再煮8~10分钟，最后的水分大约200-400毫升即可，煮熟透后之可能鱼汤成乳白色，再放些葱花，吃鱼肉和汤，但是要首先了解没有乳汁分泌的原因，是

下奶催乳原理就是经过科学的手法，理气活血，舒筋通络，促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，因此刺激母乳量的分泌和排除。产后奶水过少能喝猪蹄汤，鲫鱼汤来帮助下奶，自己做好按摩，还可以找催乳师来促进催奶。注意休息，禁忌辛辣硬食

产后开奶及催乳最好的方法就是让宝宝多吸吮，频繁吸吮及不断排空乳房是保持乳腺持续泌乳的重要条件，由于乳汁分泌量和产妇营养、睡眠、情绪和健康状况密切相关，建议您注意休息，保证充足的睡眠，饮食上增加营养，保证蛋白质及维生素等营养成分的均衡摄入，防止精神刺激，有助

现阶段催乳的方法主要经过中药、按摩和催乳汤。建议选择使用中药催乳可以使用桑寄生，桑寄生具有祛风湿，益肝肾，安胎的功效，用于产后乳汁少，乳汁不畅或乳房胀痛，可以路路通、丝瓜络配伍应用，此外玉米须也具有通乳的功效。如果乳汁少，乳汁不畅，也可以使用猪脚炖服。