坐骨神经痛的正确睡姿睡觉？

腰痛坐骨神经痛可采取训练治疗、药物治疗、手术治疗三种方法来治疗。病人首先要保证尽量卧床休息，其他部位也要做适当的运动，临时床上也只有一些镇痛的药物进行缓解疼痛，对于病情严重的，可以采取手术治疗，中医上的针灸和推拿针对腰痛坐骨神经痛也是有一定的效果的。

坐骨表现出了疼痛，首先要明确有没有受到外伤，外伤有可能会造成坐骨骨折，这种情况下疼痛是比较明显的。长期的坐立也容易造成坐骨周围的滑膜反复的受到挤压，局部充血水肿，形成了滑膜炎症，这些炎症刺激到骨膜以及骨头，都会造成骨头的水肿，也会造成坐骨疼痛。

坐骨神经痛可以选择药物治疗是比较好的，主要是使用维生素B类的药物和针灸止痛的药物。若是由于腰椎间盘脱出造成的，也可以使用牵引疗法治疗。坐骨神经痛是以疼痛为主要特征，严重的情况下，会影响人体的运动功能，甚至有可能会引发患有肌肉萎缩等并发症。

腰疼，坐骨神经痛属于腰椎间盘突出造成的局部不适，轻度的话，是可以保守治疗外敷活血化瘀膏药，配合针灸，按摩和理疗，如果重度的话，是需要手术，生活中注意调养，需要休息，睡觉平卧硬板床，防止剧烈运动和重体力劳动，防止负重行走，防止久坐久站等。

坐骨神经痛的治疗，可以分为手术、药物、锻炼三种方式。症状轻微的病人可以经过平时适当的运动、防止长时间保持坐姿等，可以有效的改善症状。如症状较为严重，可以使用消炎止痛、活血化瘀的药物进行治疗。症状严重的病人需要使用手术的方式进行治疗。

针对您的问题，临床上造成坐骨神经痛最多见的原因就是腰椎间盘突出，突出的椎间盘压迫到坐骨神经时就会造成相应的症状。还有一种情况就是坐骨神经受到了局部的卡压造成的坐骨神经痛，比如梨状肌综合症等因素。

一、如果坐骨神经痛是腰突症而造成来的，那么可以经过自己按摩腰部以及配合进行腰部肌肉的功能锻炼，可以使得坐骨神经痛的症状缓解；二、如果这是梨状肌综合症造成的，那么应当自己按摩臀部的肌肉。

坐骨神经痛有专门的锻炼方法，主要是需要加强腰背肌的锻炼，主要的锻炼方法有俯卧位、仰卧位和站立三种，也可以做一些后伸、蹬腿、屈髋屈膝动作，具体的操作建议由专业的康复医师指导。

1、卧床休息：坐骨神经痛病人应当多休息，特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的病人症状自行缓解。2、封闭和理疗：急性期可采用此方法，打封闭针就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。3、药物治疗：西药，止痛剂，维生素B族，短程皮质类固

坐骨神经痛的病因分很多种，因此这个问题要具体问题具体分析。比如腰椎间盘突出症它也分轻、中、重，若是轻度的腰椎间盘突出症经过保守治疗一般一个月左右就能缓解。但是若是重度的腰椎间盘突出症造成坐骨神经痛症状，可能需要做手术方案才能解决，就不是说多长期能好的问题了