经期腰疼怎么缓解？

　　女性腰痛可能是腰肌劳损引起的，也有可能是盆腔炎、泌尿系统感染或是脊椎病变等疾病引起的，建议您婆婆最好到医院详细检查病治疗，平时煲一点清单有营养的汤就可以了，比如鸡汤、鸽子汤等。

　　通常出现这种症状，主要是与腰部损伤有关的，导致的局部神经、肌肉刺激，引起疼痛，而在平躺时增加了腰部负担，就会导致疼痛加重，建议是注意休息，积极的做好腰部护理。

　　对于这种情况，主要是与腰部损伤有关，比如腰椎、韧带、肌肉、神经等，引起的局部刺激，紧张、痉挛，同时增加腰部的负担，所以就引起疼痛，建议注意休息，采用合适的睡姿能有效的缓解疼痛。

　　平躺睡觉腰疼对于这种情况主要考虑为腰部疾病，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨刺增生、棘上韧带损伤以及腰部遭受拉伤等因素引起，可以通过按摩、热敷等方式，缓解腰痛症状。

　　腰椎间盘突出症引起的腰部疼痛是可以吃止痛药的。不过止痛药只能 暂时缓解疼痛，并且也不建议经常服用，以免造成药物依赖的现象。 可以去医院进行物理治疗，平时注意保护腰部，避免久坐和久站，避免腰部负重。

　　您的这种情况可能是由于睡眠姿势不当引起的。你可以进行局部的按摩，促进血液循环，放松肌肉。缓解疼痛的现象。避免再进行剧烈运动，不要频繁的弯腰额负重。晚上睡觉的时候可以睡硬板床，尽量保持正确的睡姿。

　　怀孕后期由于子宫的不断增大，会对盆腔骨骼和内脏器官产生一定的压迫作用，孕妇也就比较容易发生腰酸背痛，要注意避免进行弯腰动作，晚上睡觉可以在腰部垫一个小枕头进行缓解。

　　根据你的描述来看，硬拉后如果出现腰部刺痛感是不正常的。可能是由于做硬拉时，动作不正确，腰部肌肉受压不均匀导致的。出现这种情况后，建议用冰袋和热水袋交替敷在患处，同时配合按摩，可以明显缓解腰部疼痛。

　　宫外孕的症状包括阴道少量流血伴有下腹疼痛或腰疼，抽血检查或阴道彩超检查都是确诊宫外孕的医疗手段；如果您只是腰疼，可能是怀孕期间的正常现象，也可能是您的坐姿睡姿造成的，建议您放松心情不要太担心。

　　如果您是因经常做体力劳动或有不良站姿、坐姿而感到疲惫，出现腰酸腰疼的症状，有可能是腰部的关节或软组织出现问题；另外女性尿路感染的可能性也比较大，尿路感染也会出现腰部不适。