上火了咋办？

　　吃柚子一般不会上火。上火的人群食用柚子有利于缓解症状，柚子中含有的维生素族群以及微量元素可以促进溃疡面伤口的愈合。建议您适量食用，避免食用过多，发生腹泻的现象。

　　吃牛肉会引起上火，因为牛肉是高热量的食物，建议不要吃太多，吃太多牛肉容易引起上火。建议每个星期吃一次牛肉就可以了，因为牛肉里面蛋白质比较丰富，能够起到增强免疫力和补脾益气血的效果。建议上火的时候可以喝金银花茶和菊花茶，有助于降火。

　　红糖和姜都是补气血，生热驱寒的食物，如果食用过量是会引起上火的。在月经期可以适量服用，避免过量。如果搭配一些水果，补充维生素可以减轻上火的症状。一般上火严重建议暂时不要喝红糖姜汤，以免加重症状。

　　生活中具有降火作用的水果有很多，常见的有雪梨、苹果、柠檬、香蕉、甘蔗、荸荠、柚子等，以上的水果不仅具有降火的作用，而且降火的效果也是比较好的。建议在上火期间要注意多喝水，避免食用刺激性的食物。

　　建议可以给他吃一些泻火的中成药，清火胶囊或者牛黄解毒片等，平时注意多吃一些含糖量低的水果蔬菜，也可以用一些中草药，如菊花，莲子心，金银花等泡水当茶饮。定期监测血糖。

　　猕猴桃属于偏凉性的食物，所以食用猕猴桃是不会上火的。猕猴桃中含有丰富的维生素c和膳食纤维，适量的食用是可以起到清热降火、润肠通便的作用的。但是在食用时也要注意量的控制，一般一天吃一个就足够了，而且在冬天时最好少吃猕猴桃。

　　吃螃蟹是不会上火的，螃蟹属于寒性的食物，但是吃多了可能会造成胃肠疾病，引起腹痛、腹泻等，建议你可以适量的食用，减肥期间也可以多吃蔬菜水果，适当的进行体育锻炼。

　　适量食用是不会的，如果大量进食就容易引起上火。麦芽糖的主要成分是小麦，蔗糖等，具有润肺，去燥，生津的功效。不过它的热量很高，不适合经常食用。特别是儿童，容易引起蛀牙。还有糖尿病病人，也是不建议食用的。

　　西红柿是不会引起上火的。作为一种比较常见的食物，既可以当做水果，又可以当做蔬菜食用。西红柿中含有大量的维生素和抗氧化成分，能够提高身体免疫力，美白皮肤。 喜欢生食，需要注意彻底洗净，避免有药物残留。

　　小米粥是不会上火的，小米是属于凉性的食物，还可以清热解毒、健脾和胃，对肠胃是比较好的，还能治疗脾胃虚弱、呕吐等疾病，小米粥中含有铁元素比较多，有滋阴补血的作用，也容易被人体吸收。